美容のためにお腹に良い物を摂取しています

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美容

ビル

美容のためにお腹に良い物を摂取しています

美容のために、毎日お腹の環境を整える事に気を付けています。
以前は便秘がちで下剤を飲むことも多かったのですが、下剤を使わずに排便できるように心がけました。
初めは食物繊維が多い食事を摂取する様にして、徐々にお腹の環境が良くなると肌の吹き出物が出なくなったのでその変化から気を付けるようになりました。
毎日取り入れている方法は、バナナジュースを朝ごはんとして飲んでいます。
午前は胃腸を休ませたいので消化の良いバナナのジュースだけにしています。
便通も良くなり体重も減らせることができたので、美容にはとても良い方法で毎日続けています。
もう一つはサプリの使用です。
乳酸菌のサプリは最適なので、自分に合っているガセリ菌のサプリを飲んでいます。
お腹の中が整えば体の免疫力も向上させることができるので、風邪をひきにくくなったのは、この二つの方法を取り入れたからだと感じています。
これからもお腹の環境を整える事を忘れずに、美容と健康の為に継続します。

ビル