中高年の方に効果がある美容法を教えます

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中高年の方に効果がある美容法を教えます

中高年の方に効果がある美容法をお教えします。
それは、女性ホルモンを増やす事です。
女性は、25歳以上になるとエストロゲンというホルモンが減少しはじめます。
これによって身体のコラーゲンが減少する事でだんだんと老けてきます。
それを食い止めるために、エストロゲンを摂取する事がおすすめです。
大豆製品やざくろ、山芋等に多く含まれていて、食事の際に取り入れるだけで、肌の調子が良くなったり、かさつきがなくなったりして、アンチエイジングする事が出来ます。
女性ホルモンを摂る事で、うるおいのある女性らしい身体を保つことが出来ます。
食事だけでなく、エストロゲンを増やす方法があります。
それは、恋をする事です。
身近な方でなくても憧れる方を見つける事です。
それから、規則正しい生活をして、十分な睡眠をとる事です。
これによって正常なエストロゲンが分泌されます。
普段からちょっとした工夫をするだけで中高年の方は美容につながります。

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